March 2019

लो कार्ब, हाय प्रोटिन हेल्दी किन्वा सूप

मी सध्या लो कार्ब खाण्यावर भर देत आहे. त्यातून घडलेला हा यशस्वी प्रयोग :)

साहित्य:

- १ वाटी किन्वा
- १ वाटी उकडलेला राजमा ( घरी उकडून किंवा रेडीमेड टिन)
- १ गाजर
- १ लाल सिमला मिरची
- १ झुकिनी
- २ फ्रेश टोमॅटो किंवा कॅन्ड टोमॅटो
- १-२ लसूण पाकळ्या
- १ मध्यम कांदा
- मुठभर पालक ( केल / चार्ड पण चालेल)
- चवी नुसार मीठ, पाप्रिका पावडर किंवा तिखट, मिरपूड, मिक्स हर्ब्स

कृती:

- किन्वा ३ -४ वेळेस स्वछ धूवुन घ्या
- पाणी गरम करायला ठेवून द्या, उकळी आली की त्यात किन्वा घालून ३-४ मिनीटं शिजवा ( त्याला शेपुट फुटायला लागेल)

पाककृती प्रकार: 

ImageUpload: 

ट्रेन, सुषमा आणि मी यांची गोष्ट

काही लोक असे असतात की ते आपल्या आयुष्यात येण्यापूर्वी सारंकाही सुरळित चालू असतं; आणि यांच्या येण्याने आपल्या आयुष्यात वादळ येतं.. तर माझ्या आयुष्यात ज्यांनी अशी वादळं आणली त्यापैकी एक म्हणजे 'सुषमा'. आता खरंतर तिचं नाव सुषमा नाहीये.. तिचं नाव मला माहितीच नाहीये. इतक्यादा भेटून, मनातल्या भावना शेअर करून सुद्धा एकमेकींची नावं आम्ही कधीच विचारली नाहीत. पण मला का कुणास ठाऊक तिचं नाव 'सुषमा'च असणार असा विश्वास आहे.. आणि माझ्यापुरतं तरी या 'वादळी' बाईचं नाव सुषमाच असणार आहे.

Keywords: 

हस्तकलेसाठी सामूहिक धागा

तुम्हाला तुमच्या हस्तकलेच्या वस्तूंसाठी वेगळा धागा काढायचा नसल्यास इथे डकवू शकता

Keywords: 

स्थित्यंतर

नको झालीत स्थलांतरं
मी झाड झाले असते तर?
स्थलांतर टळलं असतं
पण स्थित्यंतराचं काय?
आणि पालवीचे नवे धुमारे?
ते ही पुसावेत स्मृतीतून
होऊच नये पानगळ
अचल निश्चल शांत स्थिर
उभं राहणं जमलं असतं का?
झाडाला मोह टाळता येतो ना?
मला झाड करा ...
वठलेलं निष्पर्ण अविचल असं
मला झाड करा

104906F9-EB41-4FED-ABB3-5D171EB89E80.jpeg

त्यानंतरचे दिवस - ६

परसों उजाडला. आज क्लास नव्हता. मी ऑफिसातून घरी येऊन तयार होऊन अंकितने सांगितलेल्या वेळी खाली गेले. तो आलेला होताच.
" जस्ट आलास?"
" नाही. पंधरा मिनिटं झाली. "
" अ‍ॅम सो सॉरी. तू लौकर पोचणार हे सांगितलं असतंस तर मी लौकर आले असते. पण तू कसा सांगणार? तुझ्याकडे माझा नंबर नाहीय ना."
" माझ्याकडे आहे तुझा नंबर. आणि मी ठरवून लौकर आलो. "
" वेट वेट. तुझ्याकडे माझा नंबर आहे? पण माझ्याकडे नाहीय तुझा नंबर."
" तुला हवा तेंव्हा सांग ना. मी देतो. "
" वाव! नंबर होता तर मेसेज का नाही केलास कधी?"
" कधी करायला हवा होता?" स्माईल करत तो म्हणाला.

लेख: 

आर्मेनिया - १ तयारी आणि प्रवास

जवळजवळ सात वर्षांनंतर आम्हा चौघांना एकत्र ट्रिपला जायची संधी मिळाली होती. जायच कुठे यावर कॉन्कॉल ( बेळ्गाव, पुणे, मुंबई आणि दुबई ) घेऊन खूप खलबतं, झाली निव्वळ टुरिस्ट डेस्टिनेशन असलेला देश बघायला जायच आम्हाला कोणालाच मान्य नव्हत त्यामुळे कुठे जायच हे ठरवण्यासाठी आमचा बराच रिसर्च झाला. इजिप्त, जॉर्जिया, अझरबैजान , मलेशिया असं करत करत शेवटी अर्मेनियावर शिक्कामोर्तब केलं गेलं. दोन्ही मुलं म्हणजे कौशल देविका आणि नवरा यांच जोरदार प्लॅनिंग चालल होत. ( मी जरा या सगळ्या प्लॅनिंगकडे तटस्थतेनी बघत होते. )

Keywords: 

चिकन बिर्यानी

एका मैत्रीणीने मी कुठेतरी लिहिलेली रेसिपी आज मागितली. ती माझ्याकडे आता नाही. (सौजन्यः चेन्नईचा पूर) परिणामी, ज्याच्याकडून पहिली रेसिपी घेतली होती त्यालाच परत विचारली. त्याने दिली. मी इकडे माझ्या अ‍ॅडेड टिप्ससह लिहिणार. मी मटण बिर्याणी फारशी बनवत नाही पण चिकन बिर्यानी बरेचदा बनवली जाते. त्यामुळे त्याचीच रेसिपी देत आहे. सुगरणींनी मटण वापरूनही करून पहावी. फिश बिर्याणीची रेसिपी मात्र मित्राकडूनच विचारण्यात येईल त्यामुळे त्याची लापि वाजवायला हरकत नाही.

नॉणव्हेज पहिल्यांदा बनवायचा प्रयत्न करत असाल तर चिकन बिर्यानी एकदम सोपा पर्याय आहे.

पाककृती प्रकार: 

आपापलं ऊन

कॉफीची फिकी वर्तुळे उमटलेला उन्हाळा
आळशी दुपारी छेडलेल्या गिटारच्या तारा
आणि टेबलावर बर्फ चमकणारा ग्लास

निळ्या खिडकीतून येणारा चोरटा सूर्य
शुभ्र नक्षीदार पडद्यातून फाकत उजळ रेषा
पसरत राहतो खोलीभर मिटवत पापण्या

दरवळतात आपले आवडते सगळे गंध
समुद्र, कॉफी आणि आंब्याचा मोहोर
प्रत्येक श्वासाने वाहणाऱ्या माझ्या धमन्या

आणि एक दिवास्वप्न
शांत, मग्न तळ्याकाठी
थांबून वाट बघणारे..

मग जमण्यासारखी एकच गोष्ट जमते
डोळे उघडे ठेवून बघत रहाते रहदारी
तुझ्या चमकत्या डोळ्यांत बघितल्यासारखी..

Keywords: 

कविता: 

पाने